LO COACHING CLUB
LO COACHING CLUB on loodud naistele, kes on väsinud alustamast iga kord uuesti.
Sa tahad tunda end hästi oma kehas, lõpetada kõik-või-mitte-midagi mõtteviisi ja leida stabiilsuse, mis päriselt püsib.
Unusta äärmused ja süütunne – leia tervislik rütm, mis sobib päriselt sinu eluga. ✨
Mida oodata klubist?
LO COACHING CLUB ei ole lihtsalt treeningute ja retseptide kogumik või järjekordne toitumis- või treeningkava.
See on koht, kus sa õpid, kuidas nautida tervislikku eluviisi ilma liigse stressi ja piiranguteta!
Kui liitud klubiga, võid oodata:
✨ Selgust – kuidas kujundada endale sobiv toitumine ja treeningrutiin
🍴 Inspiratsiooni – lihtsad ja maitsvad retseptid, mida naudid iga päev
💬 Tuge ja motivatsiooni – et püsida järjel ka neil päevadel, kui tahaks alla anda
🧠 Uusi teadmisi – saad igal kuul mõtteid ja tööriistu, mis aitavad mõista oma keha ja harjumusi
📱 Mugavust – kõik retseptid, treeningud ja live’id on mugavalt ühes äpis
Klubis saad:
Retseptikogumik
Maitsvad ja lihtsad toidud koos kaloraaži ja makrodega – igakuiselt uued ideed ja retseptid.
Toitumisjuhend
Selged sammud, kuidas arvutada enda kaloraaž ja makrod, ning kuidas süüa tasakaalukalt ka väljas.
Treeningplaanid
Lihtsad treeningud nii koju kui jõusaali – valid ise vastavalt tasemele.
Community
Toetav grupp, kus jagame nippe, edusamme ja motivatsiooni – sa ei ole üksi.
Igakuised teemad
Iga kuu uus fookus – nt stress, uni, motivatsioon, taastumine, kehahooldus, emotsionaalne söömine jne.
Live-jutuajamised
Kord kuus arutame teemal, mis aitab sul kasvada ja areneda – saad küsida, kuulata, mõelda.
Minu tugi ja abi
Olen klubis olemas, et vastata su küsimustele, jagada nõu ja toetada sind kogu teekonna jooksul.
Kui vajad suunda, motivatsiooni või lihtsalt kinnitust, et oled õigel teel – ma olen olemas, et aidata ja kuulata.
Korduma kippuvad küsimused
Millal ma saan ligipääsu klubile?
Pärast liitumist saad 24 tunni jooksul ligipääsu LO COACHING CLUB äpile ja kogukonnale.
Sisu, retseptid ja treeningud on koheselt saadaval äpis.
Kas ma vajan eraldi varustust või saan treenida kodus?
Sa saad valida ise! Klubi sisaldab nii koduseid treeninguid minimaalse varustusega kui ka jõusaalikavasid.
Sobib igale tasemele – algajast edasijõudnuni.
Kas LO COACHING CLUB sobib, kui mul on juba oma treeningkava või toitumisplaan?
Jah! Paljud liikmed kasutavad klubi täiendava toetusena, et saada uusi ideid, hoida motivatsiooni ja leida lihtsaid retsepte.
See ei asenda personaalkava, vaid aitab sul olla järjepidev ja inspireeritud.
Kui kaua klubi kestab?
Jah! Paljud liikmed kasutavad klubi täiendava toetusena, et saada uusi ideid, hoida motivatsiooni ja leida LO COACHING CLUB on tähtajatu programm, mis jätkub igakuiselt kuni otsustad tühistada.
Tühistamiseks on 1-kuuline etteteatamisaeg, ja ligipääs jääb aktiivseks kuni tasutud perioodi lõpuni.
Mis juhtub, kui ma ei jõua kõike iga kuu läbi teha?
Pole midagi! 💛
Sisu jääb sulle alati kättesaadavaks nii kaua, kui oled liige.
Klubi eesmärk pole kiirus, vaid järjepidevus ja tasakaal – saad liikuda omas tempos.
Ei leidnud vastust?
Kirjuta mulle julgelt: info@fitliis.org või Instagramis @liisorg 💌