UUS PROGRAMM
LO COACHING CLUB
LO COACHING CLUB on loodud naistele, kes on väsinud alustamast iga kord uuesti.
Sa tahad tunda end hästi oma kehas, lõpetada kõik-või-mitte-midagi mõtteviisi ja leida stabiilsuse, mis päriselt püsib.
Unusta äärmused ja süütunne – leia tervislik rütm, mis sobib päriselt sinu eluga. ✨
Miks valida minu online programm?
Minu online programm on loodud selleks, et sa ei peaks enam üksi pusima. Personaalne lähenemine, maitsvad retseptid ja järjepidev tugi aitavad sul saavutada oma eesmärgid arukalt ja jätkusuutlikult. Sa ei ole üksinda!
Mida online coaching sisaldab?
Kui tunned, et oled valmis muutuseks, oled valmis pühenduma ja muutma oma elustiili, siis online coaching on just sulle!
Sa ei ole sellel teekonnal üksi – ma olen alati sinu kõrval!
Koos paneme paika sinu eesmärgid, kujundame just sulle sobiva plaani ning liigume samm-sammult nende saavutamiseni.
TOITUMISKAVA
Personaalselt koostatud toitumiskava koos sadade erinevate retseptidega
TREENINGKAVA
Personaalselt koostatud treeningkava (kodus või saalis) vastavalt sinu tasemele ja eesmärkidele
NÄDALARAPORTID
Iganädalane tagasiside ja vajadusel plaani kohandamine ning muudatuste tegemine
CHAT
Minu igapäevane tugi ja abi – sa ei ole üksi!
TELEFONI ÄPP
Ligipääs mugavale rakendusele (treeningud, toitumine, progressi jälgimine, chat)
NIPID JA NÕUANDED
Teadmised ja tööriistad, mis aitavad saavutada tulemusi, mis jäävad püsima
Enne ja pärast edulood
Klientide kogemused
Liis, tahtsin sinuga hommikust rõõmuhetke jagada….Ostsin sügisvaheajal endale teksapüksid, mis olid mulle natukene väiksed, aga võtsin riski ning ostsin need ikkagi ära, sest need meeldisid mulle väga. Ja täna hommikul need mahtusidki mulle juba jalga. Ulme! Kuu ajaga on tõesti muutusi tulnud!
Nüüd tahaks ma igalpool olla, igalepoole jõuda, sest mul on erergiat ja jõudu! Ma saan kanda heledaid pluuse, ei pea muretsema, et kaenla all laigud oleksid. Ma saan omale osta S-suuruses riideid ja pükse mitu numbrit väiksemaid, siis see on lihtsalt I M E L I N E! Küsitakse, et mis ma edasi teen kui kava läbi saab? Minu elu ei saa läbi, ma võtsin selle teekonna ette ja jätkan seda samamoodi.
Ma säran ja ma olen nii õnnelik.
AITÄH ARMAS LIIS!
Teekond, mida ma olen läbi käinud, see on parim otsus minu elus. Ma teen seda, sest ma tunnen ennast õnnelikuna ja saavutasin enda parema mina. Minu jaoks on nauditav juba see, et kui palju komplimente ma saan. Mulle vaatab peeglist vastu inimene, kes on täis armastust.
Kui teed rahu endaga, teed rahu terve maailmaga.
Täna kaalusin ja kaal näitab juba 90.9kg.
Nii uhke olen. 🤩🤩
Hetkel peaks siis u -4kg olema. Tasa ja targu.
Ja mis mulle meeldib on see, et ma pole millestki loobunud. Libastumised on olnud, aga suurespildis ikkagi mega järjepidev olnud. Pärast kaalumist mõtlesin, et poleks ma kohe alguses selle 2 nädalase raskuse ajal märku andnud ja ei oleks sulle pilte oma toitumisest saatma pidanud, siis mul poleks seda -4kg hetkel. Vägev, vägev.
Jaa, ma pole varem vist nii entusiastlikult toitumisega tegelenud. Olen saanud fookuse õigesse kohta ja täiega naudin seda.
Mul on olnud väga positivne kogemus Sinuga. Toidud on olnud väga maitsvad ja treeningud head. Kindlasti julgen just Sind treeneriks soovitada! Aitäh! ❤️
Ma ei ole kunagi tervislikku toitumist niimoodi nautinud! Varem olen suutnud toitumist jälgida ainult maksimaalselt nädal aega, sest see on tundunud nii keeruline, aga nüüd.. kõik on muutunud!! Sa oled õpetanud, et tervislik toitumine on väga nauditav ja mõnus!
Aitäh sulle!
Üleüldiselt tunnen ennast oma kehas palju paremini ning ka riideesemed sobituvad paremini selga. Mõni seelik teeb juba ümber puusade tiire. 😝
F.A.Q.
Korduma kippuvad küsimused
Täida ankeet. Peale seda võtame sinuga ühendust 24h jooksul et leppida kokku aeg tasuta konsultatsiooniks.
Konsultatsioonis käime läbi veel online programmi tähtsama info, paneme paika plaanid eesmärkide saavutamiseks ning vastan ka kõikidele küsimustele.
Juhul kui sa oled valmis kohe liituma, siis ankeedist leiad enda jaoks sobiva kestvusega online programmi.
Jah! Programm kohandatakse sinu taseme ja eesmärkide järgi.
Kui oled algaja, alustame lihtsatest sammudest ning liigume järk-järgult edasi.
Kui oled kogenum, paneme kokku väljakutsuvama kava.
Ei. Minu programm ei põhine keelamistel ega äärmuslikel dieetidel. Saad süüa maitsvaid ja lihtsaid toite, mida naudid, ja samal ajal liigud oma eesmärkide poole.
Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani repudiandae. vivendum consetetur. Viderer feugiat at pro, mea aperiam.
Jah! Olen sinuga igal sammul – jälgin progressi, vastan küsimustele ja teen vajadusel muudatusi plaani.
Sa ei ole ega jää üksi.
Mida pikem programm, seda püsivamad tulemused.
3 kuud sobib stardiks, 6 kuud annab juba suurema muutuse ja 12 kuud võimaldab tulemusi kinnistada ning muuta need püsivaks elustiiliks.
© 2025 Fitliis.org – All Rights Reserved.