Cjao!

Usun, et enamus on näinud sotsiaalmeedias pilte salatist, mida kutsutakse juba FitLiis’i salatiks. On au omada endanimelist salatit. See salat sai alguse täiesti juhuslikult, kui hakkasin enda toitumiskava komponentidest lõunasööki meisterdama. Üks samm viis teiseni ja valmis see meistriteos saigi. Salati komponendid on kõik minu enda toitumiskavast ning hakkan kindlasti sööma seda ka oma võistlusdieedi ajal. Selle salati retsept on äärmiselt lihtne ning luban, et see ei jää maitse poolest mitte kindlasti alla tüüpilisele kodusele (loe: rammusale) (makaroni)salatile.

Mina kasutan järgnevaid komponente:

  • Kalkuni- või kanasink või suitsutatud kanafilee
  • Makaronid/riis/kartul
  • Tomat
  • Kurk
  • Marineeritud kurk (Ei ole lisatud suhkut)
  • Hapukoor 10%
  • Punane sibul
  • Sool

Ma lubasin, et ei ole mitte midagi keerulist ja kõik komponendid on igas toidupoes ka olemas. Ma olen alati öelnud, et tervislik toitumine on kerge, kui seda mitte enda jaoks keeruliseks ajada.

Kas sa oled juba seda salatit proovinud? Kuidas maitses?

Head nautimist,
Liis <3

6 thoughts on “Minu kurikuulsa salati retsept”

  1. Hapukoorega on salatil muidugi see kõige “õigem” maitse, aga nt. dieedi ajal või kes lihtsalt tahab veel lahjemat varianti ja hapukoorest vaga ei hooli, siis mina soovitaks alma kreeka jogurtit, milles on 100g kohta 4g rasva ja 7g valku 🙂

    1. Väga hea mõte. Mul on endal ka plaan kreeka jogurtiga proovida, aga pole veel jõudnud. 🙂 proovin kindlasti lähiajal ära.

  2. Mul väiksem laps ainult seda salatit sööbki, teisi poesalateid pole kunagi tunnistanud. Eriti meeldib teha seda pasta Puntinega 🙂 Dieedi ajal olen hapukoore asendanud kreeka jogurti või naturaalse jogurtiga. Lihtsad asjad võivad olla nii maitsvad 😛

  3. Olen teinud, kasutasin mingit maitsestamata jogurtit. Sibulat ka ei pannud. Värske kurk, kanasink, tomat, makaron, jogurt. Väga hea! Lihtne valmistada ja kaloreid lugeda! 😀

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga